С 18 по 24 мая 2026 года в России пройдет Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Об этом сообщает Лежневский район.

По статистике, около 90% всех заболеваний щитовидной железы обусловлены дефицитом йода. Профилактика этих недугов достаточно проста: необходимо обеспечить поступление йода в организм в необходимом количестве. Важно отметить, что как его недостаток, так и избыток могут негативно сказаться на функционировании эндокринной системы.

Согласно рекомендациям, суточная потребность организма в йоде варьируется от 90 до 200 мкг. Для детей от 1 до 6 лет эта норма составляет 90 мкг, для детей от 7 до 12 лет — 120 мкг, для подростков старше 12 лет — 150 мкг, а для беременных и кормящих женщин — 200 мкг.

Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры у эндокринолога — это пять основных компонентов, способствующих поддержанию здоровья щитовидной железы.

В 2008 году Европейская тиреоидологическая ассоциация учредила Всемирный день щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Основные цели этого дня — повышение осведомленности населения о заболеваниях щитовидной железы и необходимость их профилактики.

Щитовидная железа является одним из ключевых органов эндокринной системы, отвечающим за выработку гормонов, регулирующих обмен веществ, рост и развитие организма. Эти гормоны также играют важную роль в потреблении кислорода тканями, а также в функционировании иммунной системы. Влияние щитовидной железы распространяется на все аспекты жизни, включая настроение и внешний вид человека.

По статистике, заболевания щитовидной железы затрагивают не менее одной трети населения планеты. Наиболее распространенными патологиями являются болезни, вызванные недостатком йода. Эндемический зоб, сопровождающийся увеличением размеров щитовидной железы, составляет 44% всех случаев заболеваний, 24% приходится на субклинический гипотиреоз, 11% — на тиреотоксикоз, а 21% — на тиреоидит.

Симптомы тиреотоксикоза могут включать:

• Увеличение частоты сердечных сокращений;
• Потерю веса;
• Повышенную возбудимость;
• Проблемы со сном.

В то время как недостаток тиреоидных гормонов может приводить к замедлению метаболических процессов и другим симптомам. В случае появления подобных признаков необходимо незамедлительно обратиться к врачу-эндокринологу.

Группы риска включают в себя тех, кто должен регулярно контролировать состояние своей щитовидной железы. Важно проводить профилактику заболеваний, в том числе заменять обычную соль на йодированную и употреблять продукты, богатые йодом, такие как морепродукты, морская капуста и рыба, минимум три раза в неделю.

К растительным продуктам, содержащим йод, можно отнести чернослив, финики, хурму, баклажаны, шпинат и помидоры. Однако важно помнить, что питание должно быть сбалансированным, включать в себя не только йод, но и другие микроэлементы, такие как кобальт, медь, железо, марганец, а также белки.

Рекомендуется ограничить потребление жирной пищи и копченостей, увеличить физическую активность, а также отказаться от табака и никотинсодержащей продукции. Стресс также негативно влияет на работу щитовидной железы, поэтому важно развивать навыки управления стрессом и использовать методы расслабления.

Забота о здоровье щитовидной железы является важной частью общего благополучия. Соблюдение рекомендаций по профилактике заболеваний эндокринной системы может помочь избежать серьезных последствий и поддерживать качество жизни. Всемирный день щитовидной железы — это напоминание о необходимости уделять внимание этому органу и принимать меры для его защиты.

Будьте здоровы и заботьтесь о здоровье своих близких!